برو به محتوا
آیا مکملی برای جلوگیری از رشد موهای صورت وجود دارد؟
آیا راهی برای جلوگیری از رشد موهای صورت در زنان به طور طبیعی وجود دارد؟
این سوال‌ها به تازگی وارد صندوق پستی من شده‌اند.
بسیاری از خوانندگان می‌خواهند بدانند چگونه به راه حل‌هایی طبیعی برای رفع صورتی‌گی بپردازند.
فکر می‌کنم بهتر است امروز درباره این موضوع بحث کنیم.
مشکل موهای غیرموردنظر صورت را به خاطر ابتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) تجربه کرده‌ام. عدم تعادل هورمونی در چند سال گذشته برادرانه مرا با این مشکل روبرو کرده است.
امروز، قصد دارم تجربه‌هایم درمورد راهکارهایی که امتحان کردم و مکمل‌هایی که می‌توانید برای جلوگیری از رشد موهای صورت استفاده کنید، را به اشتراک بگذارم.
احتمالاً علاقه‌مندی‌های دیگری داشته باشید:
به
صورتی‌گی در زنان
اگر احساس می‌کنید یک رشته موی تنه گوشته از پوست در ناحیه دوجبین یا لب بالایی یا نزدیک سینه‌های شما نشانه ابتلا به صورتی‌گی است، نگران نباشید. به شما تضمین می‌کنم که کاملاً سالم هستید.
طبق May Clinic، صورتی‌گی زمانی اتفاق می‌افتد که رشد موهای غیرمعمول، ضخیم و تیره مشابه مردان را می‌بینید. این رشد می‌تواند در صورت، سینه یا پشت شما اتفاق بیفتد.
در سال ۲۰۱۹، محققان متوجه شدند که بیش از ۸۰٪ از زنان مبتلا به صورتی‌گی مشکلاتی همچون سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و هیپرآندروژنیسم ایدیوپاتیک داشتند. دلایل دیگری برای رشد موهای غیرمعمول مانند داروها، عوامل وراثتی، سندرم کوشینگ، عدم تعادل هورمونی یا تومورهایی که هورمون آندروژن ترشح می‌کنند نیز وجود دارد.
مکمل‌هایی برای جلوگیری از رشد موهای صورت در زنان به طور طبیعی
زمانی که رشد موهای ضخیم در صورتم را متوجه شدم، آن رازودترین راه با پزشک زنانم مشورت کردم. او لیستی از تمرینات ابتدایی برای کاهش وزن برایم تهیه کرد، از من خواست تا برای آرامش مدیتیشن را امتحان کنم و لیستی از مکمل‌هایی برای جلوگیری از رشد موهای صورتم را با من به اشتراک گذاشت.
ویتامین‌های صورتی‌گی
در زمینه جلوگیری از رشد موهای صورت، مکمل‌های زیادی وجود دارد یا می‌توانید این ویتامین‌ها را از طریق غذاهای طبیعی مصرف کنید.
ویتامین E
شاید قبلاً شنیده باشید که ویتامین E را برای پوست زیبا و سالم توصیه کرده‌ام. این مکمل نه تنها به بهبود مو و پوست کمک می‌کند، بلکه تراز تستوسترون را در بدن کاهش می‌دهد.
اگر از مصرف مکمل نگران هستید، سعی کنید اسفناج، گل کلم، بادام، بادام زمینی، دانه‌های کدو یا آفتابگردان یا آووکادو را در رژیم غذایی روزانه خود به اضافه کنید.
ویتامین B6
این ویتامین در کاهش تولید هورمون پرولاکتین در بدن عمل خوبی انجام می‌دهد. پرولاکتین یک هورمونی است که رها شدن تستوسترون در بدن را فعال می‌کند. این به دنباله، رشد موهایی به ویژه در صورت، شکم، سینه و مناطق غیرموردنظر دیگر را تشویق می‌کند.
اگر از مصرف مکمل استفاده نمی‌کنید، سعی کنید مواد غذایی غنی از ویتامین B6 مانند ماهی، موز، گردو، بادام زمینی، غلات کامل، آووکادو و اسفناج را در رژیم غذایی خود به اضافه کنید.
منیزیم، روی، کلسیم و ویتامین D
در یک مطالعه انجام شده در مارس ۲۰۱۸ در تحقیقات اساسی عنصرهای ردیابی زیستی، مشخص شد که پس از ۱۲ هفته، زنانی که ترکیبی از منیزیم، روی، کلسیم و ویتامین D مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در رشد موهای صورت و تأثیر کلی صورتی‌گی داشتند.
بنابراین اگر برای مدت طولانی استفاده از مکمل‌ها راحت نیستید، می‌توانید
- منیزیم را در محصولات غله کامل، مغز کله، دانه‌های کدو و آفتابگردان یا سویا یافت کنیدو روی را در شکلات تلخ، دانه‌های کدو و بادام زمینی مصرف کنید.
ویتامین A
این ویتامین به تعادل رساندن تراز تستوسترون در بدن زنان کمک می‌کند و در نتیجه رشد صورتی‌ها را مهار می‌کند. ویتامین A را به راحتی در هویج، سیب زمینی شیرین، سبزیجات سبز برگ، شیر، کدو یا ماهی پیدا می‌کنید.
علاوه بر این‌ها، مطمئن شوید که در رژیم غذایی روزانه خود اقلام غذایی مانند لوبیا، لوبیا سبز و سبزیجات غنی قرار دهید.
امیدوارم این مقاله مفید بوده باشد. اگر نیاز دارید مقالات مشابهی را در آینده به اشتراک بگذارم، به من اطلاع دهید.
روز خوبی داشته باشید.
