چگونه از شوره و ریزش موی سر خلاص شویم؟ سوال خواننده+راه حل من Question: Hi, I’ve been struggling with dandruff and hair fall for a while now and it’s really bothering me. I’ve tried various shampoos and treatments, but nothing seems to work. Do you have any suggestions or solutions that can help me get rid of these issues? I would greatly appreciate your advice. Thanks, Concerned Reader Answer: Dear Concerned Reader, I understand your frustration with dandruff and hair fall. These issues can be quite bothersome and affect our overall confidence. I’m here to offer you some solutions that might help alleviate these problems: 1. Use an Anti-Dandruff Shampoo: Look for a shampoo that specifically targets dandruff and contains active ingredients like ketoconazole, zinc pyrithione, or selenium sulfide. Use it regularly, preferably every other day, and allow it to sit on your scalp for a few minutes before rinsing. 2. Maintain a Clean and Healthy Scalp: Keeping your scalp clean is essential in reducing dandruff and hair fall. Make sure to wash your hair regularly using gentle shampoos and avoid using harsh chemicals or excessive heat during styling. 3. Massage Your Scalp: A regular scalp massage can help improve blood circulation, which in turn promotes hair growth and reduces hair fall. Use your fingertips to gently massage your scalp for a few minutes every day. 4. Incorporate Nutritious Foods: A balanced diet rich in vitamins and minerals is crucial for healthy hair and scalp. Include foods like leafy greens, eggs, fish, nuts, and fruits in your diet to provide essential nutrients to your hair. 5. Hydrate and Moisturize: Proper hydration is essential for a healthy scalp and hair. Make sure to drink plenty of water daily and use a moisturizing conditioner after shampooing to keep your scalp and hair hydrated. 6. Avoid Stress: Stress can exacerbate hair fall and dandruff issues. Try to manage stress through relaxation techniques, exercise, and getting enough sleep. 7. Consult a Dermatologist: If your dandruff and hair fall persist despite trying these remedies, it’s advisable to consult a dermatologist. They can provide you with further guidance and prescribe suitable medications or treatments if needed. I hope these suggestions prove helpful in alleviating your dandruff and hair fall concerns. Remember, patience and consistency are key in treating these problems. Best of luck on your journey to a healthy scalp and hair! Warm regards, Your Solution Provider

چگونه از ریزش مو و ریزش مو آزدا را درمان کنیم؟

این پرسش اغلب در ایمیل من وارد می شود. و گفتم چرا نه راه حل های موثری برای رفع هر دو مشکل مو را به اشتراک بگذارم.

دلیلی که از این مسئله برای اولین پاسخ انتخاب کردم، این است که متوجه شدم بسیاری از شما همین مشکل را دارید. بیشتر شما یا با جوشه ها، ریزش مو روبه رو هستید یا ریزش مویی که توسط جوشه ها ایجاد شده است.

اگر جوشه ها دارید و در این روزها بسیاری از موها را از دست می دهید، حتما این پست را بررسی کنید تا راه حل های رفع جوشه ها و ریزش مو را کشف کنید.

سوال خوانندگان

سلام نیمیشا، من ناتالیا هستم. دو دهه و نیم از عمرم گذشته و واقعا نگران این هستم که شاید کچل شوم. من هر روز از ریزش بسیاری از موها آسیب دیده ام که نمی توانم توضیح دهم.

هر بار که موهایم را مسطل کنم، بیش از ۱۰۰ رشته را از دست می دهم که دلم را می شکند. همچنین جوشه های بسیار سرسختی دارم. من بسیاری از روش های مختلف خانگی امتحان کردم اما تنها شکست بزرگی را پیدا کردم. کاملا گیج هستم. هیچ بیماری پزشکی هم مثل تیروئید و … ندارم.

اما با این حال هنوز هم بسیاری از موها را از دست می دهم. روزانه یک بار موهایم را با روغن نارگیل تغذیه می کنم و دو بار در هفته موهایم را شامپو می کنم و آنها را سه بار در روز مسطل می کنم. لطفا مشاوره بدهید که باید چه کار کنم؟؟؟

واقعاً گیج هستم که چگونه از جوشه ها و ریزش مو آزدا شوم؟؟؟

از شما متشکرم.

عشق,

ناتالیا

راه حل من در مورد اینکه چگونه از جوشه ها و ریزش مو آزدا شویم

سلام ناتالیا،\n\nاولاً، از اینکه من را دوست خودتان می دانید و مشکلات خود را به راحتی با من در میان می گذارید، خیلی خوشحالم. واقعاً ارزش آن را دارد.\n\nامیدوارم راه حل من به شما کمک کند.

امیدوارم راه حل من به شما کمک کند.

انتخاب محصولات مناسب برای موها

اولین کاری که باید انجام دهید این است که محصولات مناسب برای موها را انتخاب کنید. محصولات نامناسب و تند که روغن های طبیعی از پوست سر شما را پاک می کنند کاملاً خوب نیستند.

روغن

از آنجا که گفتید هر هفته یک بار موهایتان را با روغن نارگیل روغن می کنید (مطمئن شوید از یکی که کاملاً ارگانیک و بکر استفاده می کنید)، سعی کنید آن را شبانه کنید و در صورت امکان حداقل دو بار در هفته موهایتان را روغن کنید.

(مطمئن شوید از یکی که کاملاً ارگانیک و بکر استفاده می کنید)

روغن خود را با استفاده از روش حرارت غیر مستقیم گرم کنید

کلاه حمام

روغن چای درخت

اگر از یک شامپو حاوی سولفات استفاده می کنید، آن را فوراً تغییر دهید. ممکن است ریشه علت جوشه ها و ریزش مو شما باشد. به جای آن از یک شامپو طبیعی و خالی از سولفات استفاده کنید.

اگر از یک شامپو حاوی سولفات استفاده می کنید

شامپوی Biodegradable مارک Rustic Art

اما اگر واقعاً دوست دارید از شامپویی که استفاده می کنید خوشتان می آید و نمی خواهید تغییر دهید، به سادگی یک عسلویه به شامپوی خود اضافه کنید. برای دستور العمل کامل و جزئیات دیگر به این پست مراجعه کنید. همچنین مطمئن شوید که موهای خود را روزانه شامپو نمی کنید. موهای خود را تنها دو یا سه بار در هفته شامپو کنید. بیشتر از آن نه.

برای دستور العمل کامل و جزئیات دیگر به این پست مراجعه کنید.

بیشتر بدانید :

مطمئن شوید که از یک نرم کننده بدون سیلیکون استفاده می کنید. سیلیکون در نرم کننده در واقع لایه ای از روغن بر روی پوست سر شما می گذارد و باعث چربی، جوش و خارش آن می شود.

برای پاک کردن این، شما باید حداقل هر سه ماه یک بار هم ماسک مو انجام دهید یا حداقل یک بار در ماه از شامپوی روشن کننده استفاده کنید. نرم کننده های بدون سیلیکون من محبوبم عبارتند از نرم کننده گیاهی Divine Love، نرم کننده kerasoft Iha، فرمول ایلس و نرم کننده چند ویتامینی Tvakh.

ماسک مو انجام دهید

سرم

من پیشنهاد می کنم به جای سرم موی معمولی از روغن آرگان استفاده کنید. دلیل این است که روغن آرگان پوست سر شما را تغذیه می کند و در کنترل ریزش موی شما مفید است. و نگران نباشید، موهای شما را سنگین نمی کند.

روغن آرگان

هفته ای یک بار از این ماسک مو استفاده کنید و تفاوت زیادی در موها و پوست سر خود متوجه خواهید شد. این ماسک نه تنها جوشه و ریزش مو را درمان می کند بلکه موهای شما را هم سالم تر می کند. دستور العمل کامل را در اینجا ببینید.

ماسک مو

لیمو و ماسک مو با ماست برای جوشه و ریزش مو

این ماسک مو یکی از مطبوعات من است که همیشه نتایج عالی به دست آورده است. فقط 2 قاشق چایخوری ماست بگیرید و 1 قاشق چایخوری آب لیمو را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و به پوست سر خود بلافاصله مالیده و استفاده کنید. واقعاً خوب عمل می کند. می توانید در مورد این ماسک بیشتر بخوانید.

می توانید در مورد این ماسک بیشتر بخوانید.

شروع به استفاده از آب لیمو برای آب لیمو کردن موها کنید. این باعث می شود که سطح PH پوست سر شما تعادل یابد.

آب لیمویی

آب لیمویی بنوشید

نوشیدن آب لیمو، اولین چیزی است که صبح اول از همه باید انجام دهید و به دفع سموم کمک می کند. مطمئن شوید که به طور منظم آن را می نوشید. این به شما کمک می کند تا موهای سالمتری داشته باشید.

شروع به استفاده از این مواد غذایی فوق العاده در رژیم غذایی روزانه خود کنید

خوردن به درستی تأثیر بسیار خوبی بر روی بدن دارد. شروع به مصرف زنجبیل، نخود، هلو، سیر و سبزیجات خوراکی سبز برگ در رژیم غذایی روزانه خود کنید.

شروع به نوشیدن زیاد آب کنید، حداقل 12-15 لیوان روزانه. بدون استثنا!

اگر دوست دارید چای بنوشید، به جای چای معمولی به چای سبز برسید.

یوگا را تمرین کنید

تمرین آسان های یوگا سلامتی موهای شما را بالا می برد و جوشه ها و ریزش مو ها را نیز درمان می کند. ساروانگاسانا، چینمودرا، پاشیموتازانا و ماتسایانا برای سلامت موها بسیار کارآمد هستند.

اطمینان حاصل کنید که این کار را انجام می دهید. می توانید آنها را در گوگل جستجو کنید یا از مربی یوگا محلی خود برای کمک بهتر در این زمینه استفاده کنید.

از آفتاب و آلودگی خودداری کنید

هفته گذشته من درباره محصولات مو با SPF که موها را از آسیب نور خورشید محافظت می کنند، یک پست نوشتم. همچنین یک روش خانگی را برای محافظت از موها در برابر خورشید معرفی کردم.

همیشه مطمئن شوید که قبل از قدم گذاشتن در برابر اشعه ماورای بند پوستتان و آلودگی، موها و پوست سر خود را به خوبی با یک کلاه یا روسری یا دوپٹا پوشانده اید.

دلیلش این است که اشعه خورشید بر روی موها و پوست سر شما سخت تر از روی پوستتان است.

خارش نکنید

می دانم چقدر خارش دارد و چقدر سخت است که خارشی ندهید. اما خارش ضعف موها را افزایش می دهد و باعث شکستگی آنها می شود. با هر قیمتی از خارش پوست سر خود دوری کنید. من ژل Rustic Art Hair Therapy را استفاده کردم و واقعاً عالی بود.

هروقت احساس نیاز به خارش کردن می کنم، از این ژل مو به جای آن استفاده می کنم. این پوست سر مرا آرام می کند، اما بله باید موهایتان را یک ساعت بعد از آن شستشو دهید.

از شانه های چوبی استفاده کنید

استفاده از شانه های چوبی به توزیع بهتر روغن های طبیعی در سرتان کمک می کند. این باعث می شود موهایتان قوی تر شوند و به راحتی ریزش نکنند. به علاوه